jay是跑者 2018/10/03 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.1 km | 00:52:08 | 05:10/km

日期: 2018-10-03 07:01 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 05'09" / 05'19" / 05'08" / 04'57" / 04'57" / 05'01" / 04'57" / 04'58" / 05'02" / 05'44" /

10月累積里程 : 272.94 km

Saucony A5 累積 : 2557.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Tai, Ci-Hong Lian 和其他 24 人說推

留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-03 23:20 ·

John Chen jay,
早安，運動愉快‥(^^)/

2018-10-04 04:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'09"	00:11'29"
3	05'19"	00:16'48"
4	05'08"	00:21'56"
5	04'57"	00:26'53"
6	04'57"	00:31'50"
7	05'01"	00:36'51"
8	04'57"	00:41'48"
9	04'58"	00:46'46"
10	05'02"	00:51'48"
10.1	05'41"	00:52'09"

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