7.0 km | 00:48:11 | 06:51/km日期: 2018-09-30 17:34 - 總爬升: 111 m - 地點: UVA campus - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'31" / 08'19" / 06'42" / 07'24" / 07'05" / 09'16" / 06'54" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'06") | 94 / 6094 |
| 8 | | 06'54" (+00'24") | 938 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.81 km 
On cloud cloudrush black and while US W8.5 累積 :
938.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'19" | 00:15'50" |
| 3 | 06'42" | 00:22'32" |
| 4 | 07'24" | 00:29'56" |
| 5 | 07'05" | 00:37'01" |
| 6 | 09'16" | 00:46'17" |
| 7 | 06'54" | 00:53'11" |
| 7.0 | 06'27" | 00:53'24" |
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