36.8 km | 01:21:37 | 27.1 km/h日期: 2014-03-29 05:56 - 地點: 七股 - 天氣: 好天氣,風蠻大的 - 平均心率: 130 - 踏頻: 80 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 20.8 ~ 25.6°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25.53 (-3.27) | 12671 / 12671 |
| 2 | | 28.80 | 14344 / 27016 |
| 3 | | 27.27 (-1.53) | 9794 / 36810 |
明天跑半馬,今天輕鬆騎...設定平均踏頻80~83
台17回程順風騎得很舒服^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
Bumblebee 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 溫度(°C) | 踏頻(rpm) | 坡度(%) |
| 1 | 21.1 | 24.4 | 74 | 1.0 % |
| 2 | 24.7 | 23.2 | 72 | 2.0 % |
| 3 | 26.3 | 22.1 | 86 | 0.0 % |
| 4 | 26.5 | 21.1 | 86 | -0.1 % |
| 5 | 25.2 | 20.9 | 81 | 1.0 % |
| 6 | 26.7 | 21.1 | 81 | 1.0 % |
| 7 | 29.0 | 21.2 | 86 | -0.1 % |
| 8 | 28.8 | 21.5 | 84 | -0.1 % |
| 9 | 24.7 | 21.9 | 75 | 0.0 % |
| 10 | 21.2 | 22.3 | 59 | 0.0 % |
| 11 | 22.8 | 22.5 | 75 | 2.7 % |
| 12 | 27.3 | 22.8 | 82 | 0.0 % |
| 13 | 31.9 | 23.0 | 75 | -0.8 % |
| 14 | 27.5 | 23.3 | 81 | 0.0 % |
| 15 | 27.3 | 23.6 | 81 | 1.0 % |
| 16 | 25.4 | 23.9 | 77 | 0.0 % |
| 17 | 26.1 | 24.1 | 81 | 1.0 % |
| 18 | 25.4 | 24.3 | 80 | -0.2 % |
| 19 | 27.5 | 24.3 | 79 | 0.0 % |
| 20 | 26.1 | 24.4 | 77 | -0.1 % |
| 21 | 28.8 | 24.3 | 79 | -0.5 % |
| 22 | 31.0 | 24.4 | 85 | 0.0 % |
| 23 | 29.5 | 24.4 | 85 | 2.0 % |
| 24 | 32.1 | 24.6 | 85 | -0.4 % |
| 25 | 30.5 | 24.8 | 80 | 2.5 % |
| 26 | 30.0 | 25.0 | 89 | 2.0 % |
| 27 | 38.7 | 25.3 | 82 | -0.5 % |
| 28 | 32.4 | 25.2 | 82 | 0.0 % |
| 29 | 33.3 | 25.2 | 87 | -0.1 % |
| 30 | 34.0 | 25.2 | 88 | -0.1 % |
| 31 | 34.0 | 25.2 | 88 | 1.0 % |
| 32 | 31.9 | 25.1 | 82 | 0.0 % |
| 33 | 24.3 | 25.1 | 78 | 0.0 % |
| 34 | 23.4 | 25.2 | 82 | 0.0 % |
| 35 | 21.8 | 25.2 | 80 | -0.1 % |
| 36 | 23.8 | 25.3 | 83 | 0.0 % |
| 36.8 | 21.0 | 25.3 | 83 | 0.0 % |
GIANT_TCR2 
留言 
