5.9 km | 00:43:08 | 07:16/km日期: 2018-09-15 15:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'06" / 07'04" / 06'57" / 06'39" / 07'11" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'03") | 932 / 5932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.18 km UnderArmour charged bandit3 紫 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'04" | 00:15'10" |
3 | 06'57" | 00:22'07" |
4 | 06'39" | 00:28'46" |
5 | 07'11" | 00:35'57" |
5.9 | 07'51" | 00:43'17" |