林寬鎮 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:45:45 | 07:42/km

日期: 2018-09-01 04:53 - 總爬升: 107 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 有秋意 - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'56" / 07'14" / 07'30" / 07'50" / 07'16" / 22'27" / 07'18" / 07'14" / 08'02" / 07'02" / 07'08" / 25'23" / 07'26" / 07'46" / 18'51" / 07'14" / 07'04" / 28'17" / 11'50" / 08'34" / 09'06" / 13'08" /

南投

林寬鎮

·

雨終於停了.自主跑

9月累積里程 : 177.00 km

NB 720型號累積 : 713.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

婉瑜💖 哇！鎮哥∼五告厲害

2018-09-01 14:28 ·

1 個人推

林寬鎮瑜妹.跑完好像可以多吃一塊月餅了。

2018-09-01 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'14"	00:14'10"
3	07'30"	00:21'40"
4	07'50"	00:29'30"
5	07'16"	00:36'46"
6	22'27"	00:59'13"
7	07'18"	01:06'31"
8	07'14"	01:13'45"
9	08'02"	01:21'47"
10	07'02"	01:28'49"
11	07'08"	01:35'57"
12	25'23"	02:01'20"
13	07'26"	02:08'46"
14	07'46"	02:16'32"
15	18'51"	02:35'23"
16	07'14"	02:42'37"
17	07'04"	02:49'41"
18	28'17"	03:17'58"
19	11'50"	03:29'48"
20	08'34"	03:38'22"
21	09'06"	03:47'28"
21.9	07'28"	03:54'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km