烹小鮮 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

烹小鮮苗栗
ID 367034

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1.1 km | 00:11:56 | 10:43/km

日期: 2018-08-31 08:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'43" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'43"

1000 / 1000

2

01'13"

(11'56")

10'49" (+00'06")

112 / 1112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
1.1	10'46"	00:11'56"

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