林組長 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
ID 49889

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22.3 km | 02:49:09 | 07:35/km

日期: 2014-03-16 06:16 - 地點: 古都馬 - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'34" / 06'42" / 06'18" / 06'19" / 06'13" / 06'27" / 06'26" / 07'00" / 06'29" / 06'21" / 06'53" / 07'44" / 07'51" / 08'38" / 08'04" / 09'20" / 07'50" / 09'18" / 08'39" / 09'19" / 08'02" / 08'30" / 12'18" /

台南

林組長

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14k爆了，18k腳抽筋，終於完賽了

3月累積里程 : 95.45 km

MIZUNO 8KN-34205 累積 : 2032.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 隱藏版和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'42"	00:14'16"
3	06'18"	00:20'34"
4	06'19"	00:26'53"
5	06'13"	00:33'06"
6	06'27"	00:39'33"
7	06'26"	00:45'59"
8	07'00"	00:52'59"
9	06'29"	00:59'28"
10	06'21"	01:05'49"
11	06'53"	01:12'42"
12	07'44"	01:20'26"
13	07'51"	01:28'17"
14	08'38"	01:36'55"
15	08'04"	01:44'59"
16	09'20"	01:54'19"
17	07'50"	02:02'09"
18	09'18"	02:11'27"
19	08'39"	02:20'06"
20	09'19"	02:29'25"
21	08'02"	02:37'27"
22	08'30"	02:45'57"
22.3	12'18"	02:49'09"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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