12854.2 km | 
702.5 km
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 |  12.0 km | 00:59:59 | 04:59/km日期: 2012-11-12 15:31 - 總爬升: 403 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 04'30" / 04'17" / 04'43" / 07'32" / 05'26" / 04'55" / 04'21" / 05'39" / 04'13" / 07'55" / 04'15" / 00'00" / 2012年11月12日跑山日記:今天原本要all out練跑3趟後山，組內報告太久了，只好跑2趟，肝醣超補有點亂掉了，今天天氣有點冷，不過跑起來很舒服，周日要跑桃園馬拉松，希望天氣能像今天一樣冷。 11月累積里程 : 149.20 km M1 上傳 | 12 years ago
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