Agnes Chan 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chan 香港
ID 365904

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1.2 km | 00:10:47 | 09:02/km

日期: 2018-08-10 11:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 09'04" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41"

1000 / 1000

2

02'06"

(10'47")

10'52" (+02'11")

193 / 1193

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 64.06 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 447.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alan Kwong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
1.2	10'51"	00:11'10"

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