6.1 km | 00:38:30 | 06:18/km日期: 2018-08-10 05:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'34" / 06'16" / 06'23" / 06'37" / 05'42" / 06'13" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'31") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'30" (+00'33") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'57" | 2000 / 6000 |
4 | | 06'07" (+00'10") | 108 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.55 km 母子鱷魚 BN68-AH68桃 累積 :
1449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'16" | 00:10'50" |
3 | 06'23" | 00:17'13" |
4 | 06'37" | 00:23'50" |
5 | 05'42" | 00:29'32" |
6 | 06'13" | 00:35'45" |
6.1 | 06'00" | 00:36'24" |