12854.2 km | 
702.5 km
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 |  12.0 km | 00:58:57 | 04:54/km日期: 2012-11-09 06:35 - 總爬升: 395 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 04'34" / 04'07" / 05'12" / 07'38" / 04'55" / 04'30" / 04'08" / 04'36" / 05'50" / 05'56" / 04'57" / 00'00" / 2012年11月9日跑山日記:今天早晨天氣晴朗，還好6點半跑後山還不會太熱，跑2趟後山，第1趟被貓攻擊，第二趟被黑狗攻擊，而且都是有人養的，寵物都沒教好，還好人沒事，第二趟7點之後，車子暴增，整條後山都是廢氣味，好想吐，今天被貓狗追原以為會超過1小時，結果跑進58分，山路時間又大破PB了耶，這幾天一直破PB，真是神奇且意外，下午再來練點重訓，希望這個狀況可以維持到下周的桃園馬拉松，而且來個肝醣亂補法~XDDD 11月累積里程 : 149.20 km M1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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