8.0 km | 01:03:59 | 07:58/km日期: 2018-08-02 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'31" / 07'31" / 09'33" / 08'01" / 09'55" / 06'55" / 11'30" / 09'48" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'58" (+04'20") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.01 km 索康尼-K6黑(限款) K6 累積 :
2269.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'31" | 00:15'02" |
3 | 09'33" | 00:24'35" |
4 | 08'01" | 00:32'36" |
5 | 09'55" | 00:42'31" |
6 | 06'55" | 00:49'26" |
7 | 11'30" | 01:00'56" |
8 | 09'48" | 01:10'44" |
8.0 | 11'29" | 01:10'55" |