6.4 km | 00:33:01 | 05:09/km日期: 2017-04-18 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 04'49" / 04'59" / 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'25" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'59" | 00:09'48" |
| 3 | 05'19" | 00:15'07" |
| 4 | 05'17" | 00:20'24" |
| 5 | 05'16" | 00:25'40" |
| 6 | 05'25" | 00:31'05" |
| 6.4 | 04'56" | 00:33'01" |
留言 
