13.0 km | 01:14:06 | 05:41/km日期: 2018-07-25 05:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'27" / 06'14" / 05'57" / 05'57" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'24" / 05'01" / 05'28" / 05'28" / 04'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'56" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'43" (+00'47") | 33 / 13033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
285.27 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
3023.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'14" | 00:12'41" |
3 | 05'57" | 00:18'38" |
4 | 05'57" | 00:24'35" |
5 | 05'48" | 00:30'23" |
6 | 05'43" | 00:36'06" |
7 | 05'43" | 00:41'49" |
8 | 05'47" | 00:47'36" |
9 | 05'24" | 00:53'00" |
10 | 05'01" | 00:58'01" |
11 | 05'28" | 01:03'29" |
12 | 05'28" | 01:08'57" |
13 | 04'56" | 01:13'53" |
13.0 | 05'56" | 01:14'05" |