陳正偉 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.6 km | 00:39:22 | 05:12/km

日期: 2018-07-17 18:15 - 總爬升: 128 m - 地點: 關廟 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'19" / 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'14" / 05'01" / 05'06" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'41")

05'22" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'55")

05'14" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'12")

05'16" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'26")

05'14" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 131.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉放鬆跑，七八月跑量會減少

2018-07-17 21:39 ·

1 個人推

John Chen 陳大跑步愉快……(・∀・)

2018-07-17 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'23"	00:10'42"
3	05'14"	00:15'56"
4	05'16"	00:21'12"
5	05'14"	00:26'26"
6	05'01"	00:31'27"
7	05'06"	00:36'33"
7.6	04'55"	00:39'22"

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