8.6 km | 00:53:20 | 06:12/km日期: 2018-07-12 16:56 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'09" / 06'14" / 06'26" / 06'25" / 06'18" / 06'29" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 575 / 8575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.04 km 
黃 阿拖 累積 :
234.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'05" | 00:12'14" |
| 3 | 06'09" | 00:18'23" |
| 4 | 06'14" | 00:24'37" |
| 5 | 06'26" | 00:31'03" |
| 6 | 06'25" | 00:37'28" |
| 7 | 06'18" | 00:43'46" |
| 8 | 06'29" | 00:50'15" |
| 8.6 | 05'31" | 00:53'26" |
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