12.2 km | 01:13:08 | 05:58/km日期: 2018-06-20 18:53 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13624 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 06'03" / 05'44" / 07'22" / 05'43" / 06'04" / 06'01" / 06'15" / 05'57" / 06'05" / 05'50" / 05'08" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'42") | 1001 / 1001 | 187 / 91 |
| 2 | | 06'03" (+00'57") | 1009 / 2011 | 187 / 88 |
| 3 | | 05'37" (+00'31") | 1007 / 3018 | 187 / 94 |
| 4 | | 07'21" (+02'15") | 1000 / 4018 | 184 / 73 |
| 5 | | 05'41" (+00'35") | 1003 / 5022 | 187 / 93 |
| 6 | | 06'05" (+00'59") | 1005 / 6028 | 184 / 88 |
| 7 | | 05'57" (+00'51") | 1008 / 7036 | 187 / 89 |
| 8 | | 06'14" (+01'08") | 1004 / 8040 | 184 / 87 |
| 9 | | 05'53" (+00'47") | 1008 / 9049 | 186 / 90 |
| 10 | | 06'01" (+00'55") | 1006 / 10055 | 186 / 89 |
| 11 | | 05'47" (+00'41") | 1007 / 11063 | 185 / 92 |
| 12 | | 05'06" | 1004 / 12067 | 186 / 104 |
| 13 | | 04'19" | 246 / 12314 | 185 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'03" | 00:11'51" |
| 3 | 05'44" | 00:17'35" |
| 4 | 07'22" | 00:24'57" |
| 5 | 05'43" | 00:30'40" |
| 6 | 06'04" | 00:36'44" |
| 7 | 06'01" | 00:42'45" |
| 8 | 06'15" | 00:49'00" |
| 9 | 05'57" | 00:54'57" |
| 10 | 06'05" | 01:01'02" |
| 11 | 05'50" | 01:06'52" |
| 12 | 05'08" | 01:12'00" |
| 12.2 | 04'35" | 01:13'08" |
展開計圈分析
留言 
