nice999(LDS超馬團) 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

15.0 km | 01:09:01 | 04:36/km

日期: 2014-02-25 17:15 - 地點: 國中操場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 958 Cal

今天到操場,原本想跑間歇,但顧及左膝有點卡卡的,就換成配速跑~因跑到10K過後就天暗了,憑感覺跑,最後0.5K全力跑,還好最後有達到預定的4:36/K,從5K後就很吃力,真累,一點也不輕鬆,明天預計輕鬆跑就好了~

2月累積里程 : 217.90 km

手動上傳 | 10 years ago

吳建淮, Pamela 和其他 95 人說推

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觀看另 2 則留言

onion 我一到操場就看到有人在飛奔，果然就是nice大，太強了！

2014-02-26 08:56 ·

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nice999(LDS超馬團) 哈~這速度在神人和怪物面前,不算什麼啦,而我真的要很拚才有~

2014-02-26 20:08 ·

1 個人推

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