王阿宏 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
ID 356924

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5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km

日期: 2018-06-14 05:14 - 地點: 母校 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'11" / 04'46" / 04'40" / 04'33" / 04'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

05'06" (+00'35")

502 / 502

2

02'37"

(05'11")

05'07" (+00'36")

510 / 1013

3

02'29"

(07'40")

04'56" (+00'25")

502 / 1515

4

02'21"

(10'01")

04'38" (+00'07")

506 / 2021

5

02'17"

(12'18")

04'37" (+00'06")

494 / 2516

展開計圈分析

高雄

王阿宏

·

大家早安，一直等著雨來…到現在依然興嘆～
到底是人欺人;還是天老爺愛開玩笑～現在已枉然

6月累積里程 : 135.74 km

Hyper heroes 28 累積 : 677.4 km

Android - HUAWEI HUAWEI KII-L22 上傳 | 6 years ago

吳金坤, 元翔（潔衣坊）和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝宗晉阿宏兄晚安晨跑飆速愉快

2018-06-14 23:27 ·

1 個人推

鄭庸夋早安飆速愉快
前方有美女還是後有追兵
竟能如此狂奔~~~~

2018-06-15 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'46"	00:09'57"
3	04'40"	00:14'37"
4	04'33"	00:19'10"
5	04'30"	00:23'40"
5.0	08'20"	00:23'45"

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