八萬(豐興慢跑林煥城) 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

八萬(豐興慢跑林煥城) 台中
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八萬(豐興慢跑林煥城)

41.8 km | 04:14:58 | 06:06/km

日期: 2014-02-22 06:50 - 總爬升: 207 m - 地點: 西濱高架馬啦松 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 3007 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'14" / 05'51" / 05'48" / 05'33" / 05'44" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'21" / 05'28" / 05'38" / 05'22" / 05'16" / 05'48" / 05'29" / 05'33" / 05'36" / 05'52" / 05'40" / 05'58" / 06'04" / 05'46" / 05'39" / 07'00" / 06'17" / 07'01" / 07'11" / 05'55" / 06'04" / 06'35" / 06'08" / 06'02" / 06'04" / 06'16" / 07'23" / 06'45" / 06'38" / 07'34" / 06'50" / 07'00" / 07'07" /

台中

八萬(豐興慢跑林煥城)

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今天跑得還算不錯喔～不過後斷太累了放慢速度慢慢跑-
到了終點看了時間結果破了我的記錄真是太棒了!讚啦～

2月累積里程 : 277.94 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳百龍和其他 84 人說推

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觀看另 19 則留言

鴻興 sean 恭喜完賽～

2014-02-23 21:05 ·

八萬(豐興慢跑林煥城) 鴻興-謝謝啦～

2014-02-24 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	05'51"	00:18'38"
4	05'48"	00:24'26"
5	05'33"	00:29'59"
6	05'44"	00:35'43"
7	05'33"	00:41'16"
8	05'30"	00:46'46"
9	05'33"	00:52'19"
10	05'21"	00:57'40"
11	05'28"	01:03'08"
12	05'38"	01:08'46"
13	05'22"	01:14'08"
14	05'16"	01:19'24"
15	05'48"	01:25'12"
16	05'29"	01:30'41"
17	05'33"	01:36'14"
18	05'36"	01:41'50"
19	05'52"	01:47'42"
20	05'40"	01:53'22"
21	05'58"	01:59'20"
22	06'04"	02:05'24"
23	05'46"	02:11'10"
24	05'39"	02:16'49"
25	07'00"	02:23'49"
26	06'17"	02:30'06"
27	07'01"	02:37'07"
28	07'11"	02:44'18"
29	05'55"	02:50'13"
30	06'04"	02:56'17"
31	06'35"	03:02'52"
32	06'08"	03:09'00"
33	06'02"	03:15'02"
34	06'04"	03:21'06"
35	06'16"	03:27'22"
36	07'23"	03:34'45"
37	06'45"	03:41'30"
38	06'38"	03:48'08"
39	07'34"	03:55'42"
40	06'50"	04:02'32"
41	07'00"	04:09'32"
41.8	07'06"	04:14'58"

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