Emily Chuang 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chuang 桃園
ID 376474

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23.0 km | 02:26:05 | 06:21/km | 第2半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:26:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15" (+02'12")

01:08'57" (+01'53")

10 km

(01:08'57")

00:33'42" (+00'39")

15 km

(01:42'58")

00:34'01" (+00'58")

01:07'04"

20 km

(02:16'01")

00:33'03"

Finish

(02:26:05)

日期: 2018-06-02 17:26 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

桃園

Emily Chuang

·

基本訓練

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 整體感覺不錯，加上天公做美，氣溫適合路跑，補給品一應俱全，棒！
給 4 星

6月累積里程 : 75.63 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林瑞斌, Angela 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	05'53"	00:15'55"
3	07'03"	00:22'58"
4	06'07"	00:29'05"
5	06'10"	00:35'15"
6	06'54"	00:42'09"
7	06'10"	00:48'19"
8	06'39"	00:54'58"
9	07'47"	01:02'45"
10	06'12"	01:08'57"
11	06'33"	01:15'30"
12	06'45"	01:22'15"
13	06'33"	01:28'48"
14	06'22"	01:35'10"
15	07'48"	01:42'58"
16	06'14"	01:49'12"
17	07'21"	01:56'33"
18	06'14"	02:02'47"
19	06'32"	02:09'19"
20	06'42"	02:16'01"
21	07'05"	02:23'06"
21.8	08'33"	02:30'09"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km