豬豬人 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬人桃園
ID 275056

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15.0 km | 01:44:54 | 06:59/km

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	01:44:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

日期: 2018-06-02 17:37 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+02'11")

1000 / 1000

2

05'24"

(12'59")

05'24" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'09")

06'10" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'10")

06'01" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'40")

05'29" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 歡樂跑

賽後評分: 還不錯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 70.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 陳樹利和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Redface Wang 恭喜完賽哦！

2018-06-03 06:37 ·

高誠早安，恭喜完賽

2018-06-03 08:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'25"	00:12'59"
3	06'10"	00:19'09"
4	06'01"	00:25'10"
5	05'30"	00:30'40"
6	07'00"	00:37'40"
7	05'24"	00:43'04"
8	06'59"	00:50'03"
9	07'02"	00:57'05"
10	08'22"	01:05'27"
11	07'06"	01:12'33"
12	06'14"	01:18'47"
13	08'23"	01:27'10"
14	05'42"	01:32'52"
15	07'50"	01:40'42"
15.4	10'36"	01:44'56"

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