半馬 | 01:48:29 | 05:08/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-26 |
| 成績 | 01:48:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'46" | 00:49'11" |
| 00:25'25" (+01'39") |
| 00:26'13" (+02'27") | 00:53'25" (+04'14") |
| 00:27'12" (+03'26") |
|
日期: 2018-05-26 05:59 - 總爬升: 394 m - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'59" (+01'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'02" (+01'32") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'07" (+01'37") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'38" (+00'08") | 136 / 21136 |
賽前目標本來想均速5分內，sub145完賽。但沒想到路線起伏比預期中多了不少，加上天氣熱，最後只能保sub150。
雖然成績不如預期，但也許是大家都沒跑好，最後竟然還能排總18，也上了分組凸台。但因為要趕回家送小孩上游泳課，所以就放棄了難得可以上台領獎的機會....
沒關係，繼續練，年底期待再破PB。
賽後評分: 路線比預期中硬，但補給很不錯，看在公益的份上，給5星。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 221.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'35" | 00:09'06" |
| 3 | 04'47" | 00:13'53" |
| 4 | 04'53" | 00:18'46" |
| 5 | 05'00" | 00:23'46" |
| 6 | 04'53" | 00:28'39" |
| 7 | 04'53" | 00:33'32" |
| 8 | 04'59" | 00:38'31" |
| 9 | 05'02" | 00:43'33" |
| 10 | 05'38" | 00:49'11" |
| 11 | 04'50" | 00:54'01" |
| 12 | 05'36" | 00:59'37" |
| 13 | 04'56" | 01:04'33" |
| 14 | 04'51" | 01:09'24" |
| 15 | 06'00" | 01:15'24" |
| 16 | 06'02" | 01:21'26" |
| 17 | 04'57" | 01:26'23" |
| 18 | 06'08" | 01:32'31" |
| 19 | 05'20" | 01:37'51" |
| 20 | 04'45" | 01:42'36" |
| 21 | 05'15" | 01:47'51" |
| 21.1 | 04'37" | 01:48'29" |
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