jay是跑者 2018/05/11 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.7 km | 00:56:53 | 05:19/km

日期: 2018-05-11 07:24 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'51" / 05'26" / 05'25" / 05'14" / 04'55" / 06'31" / 05'07" / 05'03" / 04'51" / 04'57" / 05'08" /

5月累積里程 : 529.63 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李小勛, Wallace 和其他 27 人說推

留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-14 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'26"	00:11'17"
3	05'25"	00:16'42"
4	05'14"	00:21'56"
5	04'55"	00:26'51"
6	06'31"	00:33'22"
7	05'07"	00:38'29"
8	05'03"	00:43'32"
9	04'51"	00:48'23"
10	04'57"	00:53'20"
10.7	05'08"	00:56'54"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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