Stanely 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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7.1 km | 00:43:35 | 06:10/km

日期: 2014-02-07 05:17 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'11" / 06'41" / 06'08" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'27" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+01'42")

1005 / 1005

2

06'43"

(13'56")

06'38" (+01'10")

1012 / 2017

3

06'07"

(20'03")

06'08" (+00'40")

995 / 3013

4

05'59"

(26'02")

05'55" (+00'27")

1009 / 4023

5

05'53"

(31'55")

05'50" (+00'22")

1006 / 5029

展開計圈分析

很久沒晨跑了！

2月累積里程 : 143.13 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, shadow (LDS超馬團) 和其他 94 人說推

·

觀看另 5 則留言

Stanely 阿山哥&銀森：你們想太多了啦！最近粉少練跑，退步很多了！輕鬆跑就好了！

2014-02-07 07:59 ·

Wensheng Chi(文勝）明明就狠強大⋯⋯(._.)

2014-02-07 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'41"	00:13'52"
3	06'08"	00:20'00"
4	05'54"	00:25'54"
5	05'51"	00:31'45"
6	05'50"	00:37'35"
7	05'27"	00:43'02"
7.1	10'11"	00:43'35"

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