15.1 km | 01:26:26 | 05:43/km日期: 2014-02-06 13:44 - 地點: 華江-古亭公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'55" / 05'43" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 06'07" / 05'27" / 05'33" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'35" | 00:11'21" |
3 | 05'36" | 00:16'57" |
4 | 05'38" | 00:22'35" |
5 | 05'36" | 00:28'11" |
6 | 05'55" | 00:34'06" |
7 | 05'43" | 00:39'49" |
8 | 05'41" | 00:45'30" |
9 | 05'44" | 00:51'14" |
10 | 05'43" | 00:56'57" |
11 | 05'41" | 01:02'38" |
12 | 05'37" | 01:08'15" |
13 | 06'07" | 01:14'22" |
14 | 05'27" | 01:19'49" |
15 | 05'33" | 01:25'22" |
15.1 | 10'53" | 01:26'26" |