柯明綺 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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5.6 km | 01:36:20 | 17:19/km

日期: 2018-03-27 19:18 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'50" / 15'00" / 11'12" / 13'13" / 15'44" / 59'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47"

992 / 992

2

15'06"

(22'50")

14'54" (+07'07")

1012 / 2004

3

11'12"

(34'02")

11'11" (+03'24")

1000 / 3005

4

13'13"

(47'15")

13'07" (+05'20")

1006 / 4012

5

15'44"

(01:02'59")

15'44" (+07'57")

999 / 5011

6

33'21"

(01:36'20")

01:00'02" (+52'15")

555 / 5567

3月累積里程 : 18.59 km

美津濃 19 累積 : 353.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	15'00"	00:22'50"
3	11'12"	00:34'02"
4	13'13"	00:47'15"
5	15'44"	01:02'59"
5.6	59'33"	01:36'20"

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