鄭騰祿 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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50.0 km | 06:00:37 | 07:12/km | 第255馬

奮起雲擁 2018 奮起湖超級馬拉松

官方成績
日期	2018-04-29
成績	06:00:37
總名次	23 / 171
分組名次	20 / 142
平均速度	07:12/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+03'39")

01:09'16" (+06'02")

10 km

(01:09'16")

00:34'46" (+03'55")

15 km

(01:46'56")

00:37'40" (+06'49")

01:24'54" (+21'40")

20 km

(02:34'10")

00:47'14" (+16'23")

25 km

(03:10'57")

00:36'47" (+05'56")

01:12'56" (+09'42")

30 km

(03:47'06")

00:36'09" (+05'18")

35 km

(04:17'57")

00:30'51"

01:03'14"

40 km

(04:50'20")

00:32'23" (+01'32")

45 km

(05:26'03")

00:35'43" (+04'52")

01:09'31" (+06'17")

50 km

(05:59'51")

00:33'48" (+02'57")

Finish

(06:00:37)

日期: 2018-04-29 05:00 - 總爬升: 912 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2790 Cal - 平均步頻: 153

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第255馬~~

賽後評分: 一場人數不多的小型賽事,唯獨補給站的設置每五公里才一站,稍嫌遠了一點
給 4 星

4月累積里程 : 279.37 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

廖渠魁, 邱相銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'03"	00:13'53"
3	06'57"	00:20'50"
4	06'56"	00:27'46"
5	06'44"	00:34'30"
6	07'45"	00:42'15"
7	07'09"	00:49'24"
8	06'54"	00:56'18"
9	06'27"	01:02'45"
10	06'31"	01:09'16"
11	07'43"	01:16'59"
12	06'51"	01:23'50"
13	06'46"	01:30'36"
14	07'02"	01:37'38"
15	09'18"	01:46'56"
16	08'56"	01:55'52"
17	08'27"	02:04'19"
18	09'18"	02:13'37"
19	10'31"	02:24'08"
20	10'02"	02:34'10"
21	07'57"	02:42'07"
22	06'42"	02:48'49"
23	08'01"	02:56'50"
24	07'37"	03:04'27"
25	06'30"	03:10'57"
26	11'23"	03:22'20"
27	06'12"	03:28'32"
28	05'41"	03:34'13"
29	06'29"	03:40'42"
30	06'24"	03:47'06"
31	06'56"	03:54'02"
32	06'02"	04:00'04"
33	06'02"	04:06'06"
34	05'59"	04:12'05"
35	05'52"	04:17'57"
36	07'23"	04:25'20"
37	06'05"	04:31'25"
38	06'03"	04:37'28"
39	06'39"	04:44'07"
40	06'13"	04:50'20"
41	07'34"	04:57'54"
42	08'01"	05:05'55"
43	07'33"	05:13'28"
44	06'43"	05:20'11"
45	05'52"	05:26'03"
46	09'16"	05:35'19"
47	06'46"	05:42'05"
48	06'06"	05:48'11"
49	05'37"	05:53'48"
50	06'03"	05:59'51"
50.3	14'31"	06:03'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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