徐文宏 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐文宏台北市
ID 363920

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4.3 km | 03:03:19 | 42:49/km

日期: 2018-04-29 07:01 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 42'41" / 58'37" / 46'11" / 21'43" / 38'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'20"

(42'20")

42'21" (+20'32")

999 / 999

2

58'58"

(01:41'18")

58'38" (+36'49")

1005 / 2004

3

46'11"

(02:27'29")

45'58" (+24'09")

1004 / 3009

4

21'43"

(02:49'12")

21'49"

994 / 4004

5

10'50"

(03:00'02")

38'43" (+16'54")

279 / 4284

爬台北市第一高峰
七星山主峰

4月累積里程 : 104.69 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'41"	00:42'41"
2	58'37"	01:41'18"
3	46'11"	02:27'29"
4	21'43"	02:49'12"
4.3	38'41"	03:00'02"

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