9.0 km | 00:48:53 | 05:25/km日期: 2018-04-26 09:58 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'23") | 596 / 596 |
2 | | 05'27" (+00'40") | 642 / 1239 |
3 | | 05'18" (+00'31") | 640 / 1879 |
4 | | 05'08" (+00'21") | 652 / 2531 |
5 | | 05'06" (+00'19") | 642 / 3174 |
6 | | 05'09" (+00'22") | 633 / 3807 |
7 | | 05'02" (+00'15") | 643 / 4451 |
8 | | 05'06" (+00'19") | 632 / 5083 |
9 | | 05'01" (+00'14") | 630 / 5714 |
10 | | 04'59" (+00'12") | 634 / 6349 |
11 | | 04'57" (+00'10") | 638 / 6987 |
12 | | 04'51" (+00'04") | 644 / 7631 |
13 | | 04'47" | 650 / 8282 |
14 | | 04'54" (+00'07") | 639 / 8921 |
15 | | 04'47" | 628 / 9549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.38 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'18" | 00:11'12" |
3 | 05'06" | 00:16'18" |
4 | 05'12" | 00:21'30" |
5 | 05'02" | 00:26'32" |
6 | 05'03" | 00:31'35" |
7 | 04'57" | 00:36'32" |
8 | 04'50" | 00:41'22" |
9 | 04'50" | 00:46'12" |
9.5 | 04'50" | 00:48'52" |