Sherlyn Lin 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sherlyn Lin 新北市
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恭喜完成了初馬

5.2 km | 00:38:00 | 07:18/km | 第1馬

Running Holidays - 2018 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	00:38:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2018-04-22 07:00 - 地點: 福隆飯店 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

07'13"

(13'50")

07'13" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'13"

(22'03")

08'13" (+01'37")

1000 / 3000

4

08'12"

(30'16")

08'12" (+01'36")

1000 / 4000

5

07'43"

(38'00")

08'07" (+01'31")

949 / 4949

新北市

Sherlyn Lin

Ted Chang 說推

·

賽後評分: 希望之後物資有送衣保袋～上一屆的衣保袋好好看～
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ted Chang, a-shin 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'14"	00:13'57"
3	22'55"	00:36'52"
4	00'02"	00:36'54"
4.9	01'36"	00:38'26"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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