黃智宏 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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7.5 km | 00:36:57 | 04:55/km

日期: 2018-04-19 20:31 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'59" / 04'21" / 04'32" / 04'36" / 04'42" / 04'47" / 05'44" / 04'30" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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等女兒下課的節奏！

4月累積里程 : 300.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Eric Tsai 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'21"	00:10'20"
3	04'32"	00:14'52"
4	04'36"	00:19'28"
5	04'42"	00:24'10"
6	04'47"	00:28'57"
7	05'44"	00:34'41"
7.5	04'29"	00:36'59"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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