12.0 km | 01:18:57 | 06:33/km日期: 2018-04-15 18:05 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13222 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'13" / 06'46" / 06'36" / 06'29" / 06'37" / 06'25" / 06'27" / 06'22" / 06'28" / 06'24" / 06'24" / 06'27" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'51") | 1007 / 1007 | 162 / 85 |
| 2 | | 06'43" (+00'24") | 1006 / 2013 | 161 / 91 |
| 3 | | 06'35" (+00'16") | 1002 / 3015 | 164 / 92 |
| 4 | | 06'29" (+00'10") | 1007 / 4023 | 165 / 92 |
| 5 | | 06'33" (+00'14") | 1009 / 5033 | 167 / 91 |
| 6 | | 06'20" (+00'01") | 1001 / 6034 | 168 / 93 |
| 7 | | 06'27" (+00'08") | 1009 / 7044 | 170 / 91 |
| 8 | | 06'19" | 1005 / 8050 | 170 / 92 |
| 9 | | 06'25" (+00'06") | 1002 / 9052 | 170 / 91 |
| 10 | | 06'21" (+00'02") | 1007 / 10060 | 170 / 92 |
| 11 | | 06'21" (+00'02") | 1008 / 11069 | 171 / 91 |
| 12 | | 06'25" (+00'06") | 1002 / 12071 | 168 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'46" | 00:13'59" |
| 3 | 06'36" | 00:20'35" |
| 4 | 06'29" | 00:27'04" |
| 5 | 06'37" | 00:33'41" |
| 6 | 06'25" | 00:40'06" |
| 7 | 06'27" | 00:46'33" |
| 8 | 06'22" | 00:52'55" |
| 9 | 06'28" | 00:59'23" |
| 10 | 06'24" | 01:05'47" |
| 11 | 06'24" | 01:12'11" |
| 12 | 06'27" | 01:18'38" |
| 12.0 | 07'01" | 01:18'57" |
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