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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    半馬 | 02:01:43 | 05:46/km | 第7半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績02:01:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:52'40"
    10 km(00:52'40")
    		00:27'43" (+02'46")
    15 km(01:22'16")
    		00:29'36" (+04'39")01:02'46" (+10'06")
    20 km(01:55'26")
    		00:33'10" (+08'13")
    Finish(02:01:43)

    日期: 2018-04-14 17:40 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'24")
    		04'43" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'14")
    		04'50" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'52")
    		04'38"1000 / 4000
    5
    05'01"  (23'53")
    		05'01" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (29'13")
    		05'19" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'22"  (35'36")
    		06'22" (+01'44")1000 / 7000
    8
    05'43"  (41'19")
    		05'43" (+01'05")1000 / 8000
    9
    04'55"  (46'15")
    		04'55" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'21"  (51'37")
    		05'21" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'22"  (56'59")
    		05'22" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:03'12")
    		06'13" (+01'35")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:10'00")
    		06'47" (+02'09")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:15'17")
    		05'16" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:21'13")
    		05'56" (+01'18")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:26'39")
    		05'26" (+00'48")1000 / 16000
    17
    07'58"  (01:34'38")
    		07'58" (+03'20")1000 / 17000
    18
    06'00"  (01:40'38")
    		06'00" (+01'22")1000 / 18000
    19
    07'08"  (01:47'47")
    		07'08" (+02'30")1000 / 19000
    20
    06'35"  (01:54'22")
    		06'35" (+01'57")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:01'37")
    		07'14" (+02'36")1000 / 21000
    22
    00'05"  (02:01'43")
    		11'05" (+06'27")8 / 21008
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-真皮跑鞋
    高雄PUMA螢光夜跑
    腰瘦的熱 不減我的熱情
    依然不改咱們跑到哪 拍到哪
    有點可惜 沿途被擋下幾次
    火熱的引擎 冷卻了 在跑有點吃力
    這次咱們的真皮跑鞋 沒有破洞
    補的還不錯
    哈。。。
    跑完收工

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 下次有機會參加台北場
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 107.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🍓曼 妲 兒🍓, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推
    · 留言
    HAN 熱吧～
    2018-04-15 00:11 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 HAN 真熱 熱到脫衣服了
    2018-04-15 20:13 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    204'44"00:10'26"
    304'51"00:15'17"
    404'39"00:19'56"
    505'01"00:24'57"
    605'20"00:30'17"
    706'23"00:36'40"
    805'43"00:42'23"
    904'55"00:47'18"
    1005'22"00:52'40"
    1105'23"00:58'03"
    1206'13"01:04'16"
    1306'47"01:11'03"
    1405'17"01:16'20"
    1505'56"01:22'16"
    1605'26"01:27'42"
    1707'59"01:35'41"
    1806'01"01:41'42"
    1907'08"01:48'50"
    2006'36"01:55'26"
    2107'21"02:02'47"
    21.012'02"02:02'53"

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