顏鉛筆 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

顏鉛筆嘉義
ID 362445

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6.2 km | 01:03:11 | 10:07/km

日期: 2018-03-30 12:34 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 09'52" / 13'48" / 13'28" / 10'57" / 07'50" / 05'48" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'51" (+04'03")

1000 / 1000

2

13'48"

(23'40")

13'48" (+08'00")

1000 / 2000

3

13'27"

(37'08")

13'27" (+07'39")

1000 / 3000

4

10'57"

(48'05")

10'57" (+05'09")

1000 / 4000

5

07'49"

(55'54")

07'49" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 320.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李志順, 芳修（河馬跑不快）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	13'48"	00:23'40"
3	13'28"	00:37'08"
4	10'57"	00:48'05"
5	07'50"	00:55'55"
6	05'48"	01:01'43"
6.2	06'01"	01:03'12"

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