4.0 km | 00:23:18 | 05:48/km日期: 2018-03-24 17:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'13" / 05'40" / 05'47" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 267.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'40" | 00:11'53" |
| 3 | 05'47" | 00:17'40" |
| 4 | 05'36" | 00:23'16" |
| 4.0 | 05'00" | 00:23'19" |
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