紀武精 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

紀武精屏東
ID 91688

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

24.0 km | 03:18:40 | 08:16/km | 第2半馬

聯合慶祝佛誕浴佛法會暨全國萬人馬拉松健康路跑

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:18:40
總名次	243 / 395
分組名次	207 / 331
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37" (+00'55")

01:24'05" (+03'26")

10 km

(01:24'05")

00:46'28" (+09'46")

15 km

(02:08'02")

00:43'57" (+07'15")

01:20'39"

20 km

(02:44'44")

00:36'42"

Finish

(03:18:40)

日期: 2018-03-18 06:40 - 總爬升: 684 m - 地點: 屏東萬巒 - 天氣: 20℃/78% - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 132.10 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

Alice, 吳祐明和其他 9 人說推

·

莊英超午安假日運動快樂

2018-03-18 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'58"	00:13'11"
3	08'15"	00:21'26"
4	08'12"	00:29'38"
5	07'59"	00:37'37"
6	09'18"	00:46'55"
7	09'25"	00:56'20"
8	08'03"	01:04'23"
9	09'12"	01:13'35"
10	10'30"	01:24'05"
11	10'38"	01:34'43"
12	10'32"	01:45'15"
13	11'59"	01:57'14"
14	05'49"	02:03'03"
15	04'59"	02:08'02"
16	07'04"	02:15'06"
17	06'39"	02:21'45"
18	07'33"	02:29'18"
19	07'52"	02:37'10"
20	07'34"	02:44'44"
21	07'46"	02:52'30"
22	07'33"	03:00'03"
23	07'16"	03:07'19"
24	06'28"	03:13'47"
24.6	10'09"	03:20'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km