開心廚王以家庭為重 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.5 km | 00:16:55 | 04:49/km

日期: 2018-03-21 13:42 - 地點: 善化區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3220 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'43" / 04'46" / 04'54" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'40"

1008 / 1008

191 / 111

2

04'50"

(09'33")

04'48" (+00'08")

1004 / 2013

189 / 109

3

04'50"

(14'23")

04'52" (+00'12")

993 / 3006

190 / 107

4

02'32"

(16'55")

05'05" (+00'25")

497 / 3503

190 / 103

3月累積里程 : 331.50 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'46"	00:09'29"
3	04'54"	00:14'23"
3.5	05'01"	00:16'55"

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