楊綉勤 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.4 km | 00:55:16 | 10:14/km

日期: 2018-03-14 09:06 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 10'53" / 10'28" / 10'17" / 09'30" / 10'26" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'52" (+01'23")

1001 / 1001

2

10'18"

(21'11")

10'18" (+00'49")

998 / 1999

3

10'27"

(31'38")

10'23" (+00'54")

1005 / 3005

4

09'30"

(41'08")

09'29"

1000 / 4006

5

10'26"

(51'34")

10'25" (+00'56")

1000 / 5006

6

03'42"

(55'16")

09'09"

403 / 5410

3月累積里程 : 35.22 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

はてさて, 於菌頡和其他 8 人說推

·

♉ Syncs Wang 早安、認真運動開心 ~ 換可愛型頭貼了 ..XD

2018-03-14 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	10'28"	00:21'21"
3	10'17"	00:31'38"
4	09'30"	00:41'08"
5	10'26"	00:51'34"
5.4	09'14"	00:55'16"

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