10.0 km | 01:07:21 | 06:43/km日期: 2018-02-28 15:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'22" / 06'40" / 09'22" / 06'46" / 06'02" / 07'06" / 08'01" / 06'38" / 05'51" / 11'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'25" (+01'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'10" (+01'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'04" | 1609 / 9656 |
7 | | 10'59" (+04'55") | 350 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
243.80 km MIZUNO WAVE RIDER 18-2 累積 :
1664.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'40" | 00:13'02" |
3 | 09'22" | 00:22'24" |
4 | 06'46" | 00:29'10" |
5 | 06'02" | 00:35'12" |
6 | 07'06" | 00:42'18" |
7 | 08'01" | 00:50'19" |
8 | 06'38" | 00:56'57" |
9 | 05'51" | 01:02'48" |
10 | 11'49" | 01:14'37" |
10.0 | 05'28" | 01:14'39" |