9.5 km | 01:00:26 | 06:20/km日期: 2018-03-06 18:06 - 總爬升: 186 m - 地點: 台北田徑場暖身場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 06'25" / 06'26" / 06'24" / 06'23" / 06'30" / 06'27" / 06'17" / 06'10" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'05") | 525 / 9525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.26 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1109.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'25" | 00:12'35" |
| 3 | 06'26" | 00:19'01" |
| 4 | 06'24" | 00:25'25" |
| 5 | 06'23" | 00:31'48" |
| 6 | 06'30" | 00:38'18" |
| 7 | 06'27" | 00:44'45" |
| 8 | 06'17" | 00:51'02" |
| 9 | 06'10" | 00:57'12" |
| 9.5 | 06'12" | 01:00'28" |
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