徐文良 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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5.1 km | 00:26:13 | 05:09/km

日期: 2018-03-09 16:29 - 地點: 未通車馬路 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'02" / 04'55" / 05'10" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'23")

997 / 997

2

05'20"

(10'41")

05'20" (+00'22")

997 / 1995

3

05'03"

(15'44")

05'02" (+00'04")

1001 / 2997

4

05'00"

(20'44")

04'58"

1005 / 4002

5

05'10"

(25'54")

05'07" (+00'09")

1007 / 5010

6

00'19"

(26'13")

04'54"

64 / 5074

桃園

徐文良

·

冷颼颼，只跑了五公里。

3月累積里程 : 175.73 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

Mickey, Angela1414 和其他 8 人說推

·

小魚風吹亂了髮

2018-03-09 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'02"	00:15'49"
4	04'55"	00:20'44"
5	05'10"	00:25'54"
5.1	03'57"	00:26'13"

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