10.0 km | 00:46:23 | 04:38/km日期: 2018-02-27 08:57 - 地點: 雲科大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'36" / 04'40" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 04'40" / 445'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'04" | 10 / 10010 |
10k基本訓練！一群女大學生，腳痛瞬間好一半！哈哈.....聽到女大生說：那個大哥好恐怖喔！(還好沒叫大叔)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
171.98 km 
小紫 母子鱷魚三代 累積 :
358.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'40" | 00:09'16" |
| 3 | 04'42" | 00:13'58" |
| 4 | 04'39" | 00:18'37" |
| 5 | 04'39" | 00:23'16" |
| 6 | 04'36" | 00:27'52" |
| 7 | 04'39" | 00:32'31" |
| 8 | 04'44" | 00:37'15" |
| 9 | 04'40" | 00:41'55" |
| 10.0 | 04'24" | 00:46'22" |
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