湯旺錦 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

湯旺錦新竹
ID 312369

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22.0 km | 02:20:03 | 06:21/km | 第7半馬

2018 愛你100 寶山橘子路跑

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:20:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07" (+00'18")

01:05'56"

10 km

(01:05'56")

00:32'49"

15 km

(01:40'48")

00:34'52" (+02'03")

01:10'48" (+04'52")

20 km

(02:16'44")

00:35'56" (+03'07")

Finish

(02:20:03)

日期: 2018-02-25 07:02 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+00'16")

989 / 989

2

06'37"

(12'21")

06'31" (+01'00")

1014 / 2003

3

06'45"

(19'06")

06'46" (+01'15")

997 / 3001

4

06'28"

(25'34")

06'29" (+00'58")

996 / 3997

5

07'33"

(33'07")

07'26" (+01'55")

1015 / 5012

展開計圈分析

新竹

湯旺錦

·

新竹

湯旺錦

·

賽後評分: 補給品不錯
給 3 星

2月累積里程 : 66.54 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'32"	00:12'21"
3	06'45"	00:19'06"
4	06'36"	00:25'42"
5	07'25"	00:33'07"
6	05'29"	00:38'36"
7	07'36"	00:46'12"
8	06'46"	00:52'58"
9	06'12"	00:59'10"
10	06'46"	01:05'56"
11	05'56"	01:11'52"
12	07'08"	01:19'00"
13	07'11"	01:26'11"
14	06'43"	01:32'54"
15	07'54"	01:40'48"
16	06'19"	01:47'07"
17	07'39"	01:54'46"
18	07'15"	02:02'01"
19	06'48"	02:08'49"
20	07'55"	02:16'44"
20.6	06'01"	02:20'03"

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成績 : 01:07:05

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