欣慕 2018/02/25 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

欣慕

全馬 | 05:09:22 | 07:19/km | 第25馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:09:22
總名次	1156 / 2567
分組名次	334 / 675
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25" (+02'21")

01:00'29"

10 km

(01:00'29")

00:29'04"

15 km

(01:31'35")

00:31'06" (+02'02")

01:03'04" (+02'35")

20 km

(02:03'33")

00:31'58" (+02'54")

25 km

(02:35'36")

00:32'03" (+02'59")

01:12'58" (+12'29")

30 km

(03:16'31")

00:40'55" (+11'51")

35 km

(04:00'38")

00:44'07" (+15'03")

01:30'21" (+29'52")

40 km

(04:46'52")

00:46'14" (+17'10")

Finish

(05:09:22)

日期: 2018-02-25 06:31 - 總爬升: 410 m - 地點: 台中花博馬 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'21" (+02'00")

990 / 990

06'10"

(13'27")

06'07" (+00'46")

1006 / 1997

05'59"

(19'26")

05'55" (+00'34")

1010 / 3007

06'08"

(25'34")

06'04" (+00'43")

1010 / 4017

05'51"

(31'25")

05'51" (+00'30")

997 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 跑跑看，邊看邊跑喔

賽後評分: 補給品超優，路線有特色！
給 5 星

2月累積里程 : 119.17 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Android - Sony E5823 上傳 | 6 years ago

鍾運華, 李清恩和其他 38 人說推

留言

觀看另 19 則留言

謝蒼祐恭喜欣慕哥順利完賽～晚安！

2018-02-26 21:28 ·

1 個人推

小米恭喜漂亮完賽~~

2018-02-27 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'08"	00:13'32"
3	05'54"	00:19'26"
4	06'02"	00:25'28"
5	05'57"	00:31'25"
6	06'01"	00:37'26"
7	05'44"	00:43'10"
8	06'15"	00:49'25"
9	05'27"	00:54'52"
10	05'37"	01:00'29"
11	06'38"	01:07'07"
12	05'31"	01:12'38"
13	05'56"	01:18'34"
14	06'00"	01:24'34"
15	07'01"	01:31'35"
16	05'35"	01:37'10"
17	05'49"	01:42'59"
18	08'28"	01:51'27"
19	06'11"	01:57'38"
20	05'55"	02:03'33"
21	05'53"	02:09'26"
22	05'55"	02:15'21"
23	07'21"	02:22'42"
24	06'25"	02:29'07"
25	06'29"	02:35'36"
26	08'20"	02:43'56"
27	07'02"	02:50'58"
28	09'13"	03:00'11"
29	07'25"	03:07'36"
30	08'55"	03:16'31"
31	08'48"	03:25'19"
32	10'04"	03:35'23"
33	08'36"	03:43'59"
34	08'01"	03:52'00"
35	08'38"	04:00'38"
36	18'16"	04:18'54"
37	00'27"	04:19'21"
38	08'44"	04:28'05"
39	08'40"	04:36'45"
40	10'07"	04:46'52"
41	09'20"	04:56'12"
42	09'48"	05:06'00"
43	16'08"	05:22'08"
42.9	-44'-17"	05:25'14"