黃文聯 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.7 km | 00:37:46 | 10:12/km

日期: 2018-02-21 06:27 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 1670 - 平均步頻: 44 - 平均步幅: 221 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 10'30" / 10'14" / 09'53" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'30"

(10'30")

10'27" (+00'42")

1003 / 1003

43 / 222

2

10'20"

(20'50")

10'14" (+00'29")

1008 / 2011

71 / 136

3

09'47"

(30'37")

09'45"

1002 / 3014

47 / 215

4

07'09"

(37'46")

10'10" (+00'25")

702 / 3716

1 / 5016

2月累積里程 : 226.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 倬倬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'14"	00:20'44"
3	09'53"	00:30'37"
3.7	10'10"	00:37'46"

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