629905_Justin Tsai_TFC 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

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629905_Justin Tsai_TFC

20.2 km | 02:46:15 | 08:14/km

日期: 2014-01-11 10:35 - 總爬升: 122 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 07'23" / 06'57" / 07'00" / 07'10" / 07'21" / 12'30" / 07'09" / 07'21" / 09'49" / 07'20" / 06'50" / 18'20" / 06'50" / 07'10" / 07'21" / 09'39" / 07'20" / 07'31" / 07'39" / 02'53" /

新竹

629905_Justin Tsai_TFC

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興隆路完全制霸—公路最慢傳說誕生！

1月累積里程 : 190.15 km

nike lunar eclipse3 累積 : 975.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

温, 溫文豐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'23"	00:14'27"
3	06'57"	00:21'24"
4	07'00"	00:28'24"
5	07'10"	00:35'34"
6	07'21"	00:42'55"
7	12'30"	00:55'25"
8	07'09"	01:02'34"
9	07'21"	01:09'55"
10	09'49"	01:19'44"
11	07'20"	01:27'04"
12	06'50"	01:33'54"
13	18'20"	01:52'14"
14	06'50"	01:59'04"
15	07'10"	02:06'14"
16	07'21"	02:13'35"
17	09'39"	02:23'14"
18	07'20"	02:30'34"
19	07'31"	02:38'05"
20	07'39"	02:45'44"
20.1	07'17"	02:46'15"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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