黃成江 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃成江高雄
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半馬 | 01:47:42 | 05:06/km | 第10半馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	01:47:42
總名次	113 / 1234
分組名次	13 / 215
平均速度	05:06/km

日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 1329 Cal

高雄

黃成江

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抱著腳傷上場，我知道不能停，因為一停就跑不起來了，距下一場金門馬還有三周我要趕快把傷養好破PB!!!

賽前宣言: 全台巡迴跑南投場

賽後評分: 終點醫療站沒有看到人，我後來跑去711買冰塊冰敷好痛....
給 4 星

12月累積里程 : 63.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 256.2 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, david 和其他 20 人說推

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nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~

2013-12-22 20:07 ·

阮思兆恭喜完賽~

2013-12-22 20:53 ·

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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