10.5 km | 00:53:59 | 05:09/km日期: 2012-10-10 19:37 - 平均心率: 62 - 卡路里: 679 Cal
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'29" / 05'17" / 05'23" / 05'11" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'40" / 04'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 05'29" | 00:16'53" |
| 4 | 05'17" | 00:22'10" |
| 5 | 05'23" | 00:27'33" |
| 6 | 05'11" | 00:32'44" |
| 7 | 04'49" | 00:37'33" |
| 8 | 04'53" | 00:42'26" |
| 9 | 04'47" | 00:47'13" |
| 10 | 04'40" | 00:51'53" |
| 10.5 | 04'27" | 00:53'59" |
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