Michael Lin 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.4 km | 00:47:44 | 08:50/km

日期: 2018-01-24 17:35 - 地點: 18^3 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'22" / 07'11" / 07'23" / 08'26" / 10'57" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+00'10")

1004 / 1004

169 / 80

2

07'11"

(14'33")

07'10"

1000 / 2005

168 / 82

3

07'23"

(21'56")

07'22" (+00'12")

1001 / 3006

136 / 99

4

08'26"

(30'22")

08'24" (+01'14")

1003 / 4010

124 / 95

5

11'06"

(41'28")

11'01" (+03'51")

1006 / 5016

65 / 139

6

06'16"

(47'44")

15'41" (+08'31")

399 / 5415

19 / 322

原來不是鞋子適應的問題，而是自己腳的足弓不舒適。

1月累積里程 : 150.33 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 340.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃敏娟, J 和其他 19 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2018-01-25 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'11"	00:14'33"
3	07'23"	00:21'56"
4	08'26"	00:30'22"
5	10'57"	00:41'19"
5.4	16'04"	00:47'44"

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成績 : 01:07:05

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